Gegen den Strom schwimmen
Gegen den Strom zu laufen strafft die Muskeln, verbessert das Herz-Kreislauf-System und die Atmung, senkt den Blutdruck und hilft, Kalorien zu verbrennen. Dank der Unterstützung durch das Wasser ist diese Aktivität schonend für Knochen und Gelenke und damit ideal für Menschen, die an Arthritis, Osteoporose oder Fibromyalgie leiden.