Marcher à contre-courant
La marche à contre-courant tonifie les muscles, améliore le système cardiovasculaire et respiratoire, réduit la pression artérielle et aide à brûler des calories. Grâce au support de l’eau, cette activité ménage les os et les articulations, ce qui la rend idéale pour les personnes souffrant d’arthrite, d’ostéoporose ou de fibromyalgie.